
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu50 phút
- Khẩu phần1
- Thời gian dọn6 phút
Mã số VN134
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 214 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 7.8g15.6%
- Fat 15g19%
- Carbs 10.6g3.8%
Hướng dẫn nấu ăn
Mực loại bỏ nội tạng, mang, túi mực, mắt, rửa sạch, thấm khô nước
Thịt heo nạc giã nhuyễn cùng với râu mực
Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở, rửa sạch, để ráo, thái chỉ
Miến Shirataki cắt khúc ngắn
Bí ngòi gọt vỏ, thái hình que diêm, ngâm nước, vớt ra để ráo, xóc muối
Bột hạnh nhân cán nhỏ, mịn dùng làm bột chiên
Mỡ khổ rửa sạch, luộc chín, thái hạt lựu
Trộn thịt giã nhuyễn với nấm, mộc nhĩ, mỡ khổ, miến Shirataki, hành băm nhỏ, nước mắm cô đặc, mì chính, hạt tiêu, quật kỹ cho dẻo quánh, nhồi vào bụng mực, đem hấp chín (gạn và giữ lấy nước sốt do mực tiết ra)
Cho mực vào khay đã bôi mỡ và có tỏi đập dập, rưới mỡ lên trên thân mực, đưa khay vào lò nướng ở nhiệt độ 200°C. Trước khi lấy mực ra, quết lên mực một lớp sirô cây phong. Mực nướng chín vàng đều là được
Đun mỡ nóng già, đổ bí ngòi đã xoa bột hạnh nhân vào rán vàng để ráo mỡ
Phi thơm hành tỏi, đổ nước sốt từ mực hấp vào, nêm vừa mắm, đường ăn kiêng, mì chính, thành nước sốt mặn, ngọt
Bày mực đã thái khoanh vào đĩa bầu dục theo hình mái ngói. Xung quanh bày bí ngòi chiên, rắc rau mùi lên trên. Khi ăn rưới nước sốt lên mực. Ăn nóng
Ghi chú
Mực màu vàng đẹp, thơm, dậy mùi tỏi, vị ngon, ngọt đậm của mực và thịt. Mực nguyên con, không rách, nát. Khoanh mực nguyên vẹn, nhân có độ kết dính tốt, giòng, không dai. Chúc bạn ngon miệng
Mực nhồi thịt bỏ lò
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Mực loại bỏ nội tạng, mang, túi mực, mắt, rửa sạch, thấm khô nước

Thịt heo nạc giã nhuyễn cùng với râu mực

Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở, rửa sạch, để ráo, thái chỉ

Miến Shirataki cắt khúc ngắn

Bí ngòi gọt vỏ, thái hình que diêm, ngâm nước, vớt ra để ráo, xóc muối

Bột hạnh nhân cán nhỏ, mịn dùng làm bột chiên

Mỡ khổ rửa sạch, luộc chín, thái hạt lựu

Trộn thịt giã nhuyễn với nấm, mộc nhĩ, mỡ khổ, miến Shirataki, hành băm nhỏ, nước mắm cô đặc, mì chính, hạt tiêu, quật kỹ cho dẻo quánh, nhồi vào bụng mực, đem hấp chín (gạn và giữ lấy nước sốt do mực tiết ra)

Cho mực vào khay đã bôi mỡ và có tỏi đập dập, rưới mỡ lên trên thân mực, đưa khay vào lò nướng ở nhiệt độ 200°C. Trước khi lấy mực ra, quết lên mực một lớp sirô cây phong. Mực nướng chín vàng đều là được

Đun mỡ nóng già, đổ bí ngòi đã xoa bột hạnh nhân vào rán vàng để ráo mỡ

Phi thơm hành tỏi, đổ nước sốt từ mực hấp vào, nêm vừa mắm, đường ăn kiêng, mì chính, thành nước sốt mặn, ngọt

Bày mực đã thái khoanh vào đĩa bầu dục theo hình mái ngói. Xung quanh bày bí ngòi chiên, rắc rau mùi lên trên. Khi ăn rưới nước sốt lên mực. Ăn nóng